Здоровое питание VS Диета

Здоровое питание – основа нашего здоровья, самочувствия и жизненной энергии.

Поэтому жизненно необходимо разбираться, что мы кладем в рот и чем питаем и насыщаем свой организм.

Правильное питание или как готовить здоровую еду

Понятие «Правильное питание» и «диета» часто воспринимают как одно и тоже. Но это совершенно разные вещи. Понимание разницы между этими двумя понятиями позволит вамбыть не только стройными, но и главное здоровыми на протяжений многих лет!

Диета — употребление ограниченного списка продуктов на протяжении определенного временного отрезка. набора продуктов в течение какого-то времени, с целью получения желанного результата. В наше время существует миллионы разнообразных диет, схем похудения и питания.

Диеты от звезд, стран мира и временных рамок. Но стоить помнить, бездумно прибегая к различным диетам вы можете очень навредить организму на пути к заветной цифре на весах!

Диетическое питание: научиться готовить

Главным недостатком диеты является то, что она может иметь эффект бумеранга. Например, при желании сбросить пару лишних килограммов, никто не даст гарантию, что результат будет сохраняться и после возврата к прежним пищевым привычкам, не говоря уже о качестве здоровья. Ведь при быстрой потере веса происходит нарушение всех обменных процессов в организме. И как только вы увидите на весах заветные цифры и вернетесь к привычному рациону питания, вес снова возвращается, иногда даже еще больше, чем был ранее.

Диета – это о здоровье, только тогда ее назначает врач по медицинским показаниям. Во всех остальных случаях, прибегать к диетам опасно для здоровья.

Здоровое питание: как готовить блюда для здорового питания

Здоровое питание – это правильно сбалансированный рацион питания, где присущи все необходимые элементы для жизнедеятельности организма. Белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

В отличие от диеты, правильное питание рассчитано не на определенный временной отрезок, акак образ жизни. При правильном питании Вы обеспечиваете свой организм всеми необходимыми полезными веществами, и улучшаете обмен веществ.

Зная основные отличия диеты и здорового питания, выбор очевиден.

Кулинарный курс "Здоровое питание"

Курс по приготовлению блюд здорового питания

это про сочную курицу приготовленную низкотемпературным методом, про вкусные салаты, заправленные оригинальными дрессингами, про домашную handmade пасту и даже про десерты, приготовив и попробовав которые Вас не будет мучить совесть 🙂

Практический курс, который научит вас не только разобраться в понятии «правильное питание», но и научит готовить вкусные, полезные и разнообразные блюда.

Если Вы хотите что бы здоровое питание стало системой жизни без ограничений и стереотипов о варенной курице, салаты в виде огурцов и помидоров и гарнира в виде гречки — курсы по правильному здоровому питанию это точно для вас!

Научитесь понимать какие продукты можно заменить что бы получить блюдо с низкой калорийностью, какие технологии приготовления помогут сохранить все витамины в продуктах, и самое главное — Вы научитесь не просто готовить блюда, а создавать свои авторские кулинарные шедевры!