Здоровое питание – основа нашего здоровья, самочувствия и жизненной энергии.
Поэтому жизненно необходимо разбираться, что мы кладем в рот и чем питаем и насыщаем свой организм.
Понятие «Правильное питание» и «диета» часто воспринимают как одно и тоже. Но это совершенно разные вещи. Понимание разницы между этими двумя понятиями позволит вамбыть не только стройными, но и главное здоровыми на протяжений многих лет!
Диета - нужно или нет?
Диета — употребление ограниченного списка продуктов на протяжении определенного временного отрезка. набора продуктов в течение какого-то времени, с целью получения желанного результата. В наше время существует миллионы разнообразных диет, схем похудения и питания.
Диеты от звезд, стран мира и временных рамок. Но стоить помнить, бездумно прибегая к различным диетам вы можете очень навредить организму на пути к заветной цифре на весах!
Главным недостатком диеты является то, что она может иметь эффект бумеранга. Например, при желании сбросить пару лишних килограммов, никто не даст гарантию, что результат будет сохраняться и после возврата к прежним пищевым привычкам, не говоря уже о качестве здоровья. Ведь при быстрой потере веса происходит нарушение всех обменных процессов в организме. И как только вы увидите на весах заветные цифры и вернетесь к привычному рациону питания, вес снова возвращается, иногда даже еще больше, чем был ранее.
Диета – это о здоровье, только тогда ее назначает врач по медицинским показаниям. Во всех остальных случаях, прибегать к диетам опасно для здоровья.
Здоровое питание – это правильно сбалансированный рацион питания, где присущи все необходимые элементы для жизнедеятельности организма. Белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.
В отличие от диеты, правильное питание рассчитано не на определенный временной отрезок, акак образ жизни. При правильном питании Вы обеспечиваете свой организм всеми необходимыми полезными веществами, и улучшаете обмен веществ.
Зная основные отличия диеты и здорового питания, выбор очевиден.
это про сочную курицу приготовленную низкотемпературным методом, про вкусные салаты, заправленные оригинальными дрессингами, про домашную handmade пасту и даже про десерты, приготовив и попробовав которые Вас не будет мучить совесть 🙂
Практический курс, который научит вас не только разобраться в понятии «правильное питание», но и научит готовить вкусные, полезные и разнообразные блюда.
